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10张照片看NBA球星的「魔鬼训练」:字母哥负重260公斤,


2020-06-04

很多NBA巨星的身体肌肉非常健硕,各种平框扣篮,拉桿,滞空,只有你想不到,没有他们做不到的动作。可是这背后他们付出了多少?很多人羡慕巨星们打打球就能赚到千万美元,可是他们为此的努力却不可小觑,今天就带大家看看几位球星的「魔鬼训练」。

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James的身体绝对是联盟最顶尖的,他的切入就和一辆坦克一样,碾压着对手进入内线。不过James也是非常努力的一个人,每年保养身体将近花费150万美元,他为了能增加力量,甚至「扛」着大卡车轮胎进行训练,一般的卡车轮胎都在100多公斤左右,可想而知这其中的艰辛。

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林书豪完全可以凭藉学历赚钱,却偏偏选择打篮球。林书豪之所以能有现在的实力,也和他的努力脱不关係。看照片不知道的还以为林书豪带了个防毒面具,其实他是在练习肺活量。没有汗水,成就不了未来!

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Arenas为了锻鍊自己的爆发力和体能,他揹负降落伞快速跑。和空气对抗是非常艰辛的,当颳大风的时候都会有种要被吹倒的感觉。而且Arenas在一个休赛期计划练习三分投篮100000次,别数了,十万次,听起来就很辛苦。

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Curry的运球水平大家有目共睹,看Curry的运球,彷彿人球合一,而Curry进行的是矇眼网球训练法。如果能将小小的网球玩转,篮球就更不在话下,矇眼也是为了锻鍊Curry的判断。

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Griffin虽然手臂短,但不妨碍他那劲爆的扣篮。早期的Griffin为了训练体能,耐力,曾到沙漠里进行特训,沙子虽软,但是行动起来并不容易,加上沙漠炎热的天气,很容易就虚脱。就是有这幺多的努力,我们才会看到那幺多观赏性的扣篮。

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James,Durant作为现役前二的巨星,能力无庸置疑。而他们也多次在一起训练,甚至在泳池来进行力量的训练,水中折返跑,负重行走,喜欢游泳的球迷都知道,在泳池中会有多幺大的阻力,所以在泳池中训练也是非常艰辛的。

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Anthony虽然现在还不知该何去何从,球迷也都希望这位老将能找到自己的归属。Anthony年轻时候对自己还是很狠的,身绑铁链训练,否则也不会单打能力这幺强,对抗中从不吃亏。

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姚明因为伤病早早退出了NBA。姚明在NBA虽然有着身高优势,但是他也很努力学习英语,进行训练。为恢复体力,癒合脚步的伤势,姚明也在水中进行过特殊训练。

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说到努力,不提Kobe怎幺行。Kobe的魔鬼训练也少不了。凌晨四点训练的Kobe可不只是说说而已,据说Kobe的666训练法是每週6天,每天6小时,每天6个阶段。更疯狂的是,Kobe曾经夜里在沙漠里骑了40英里的自行车,而且回到训练馆后还一直训练到早晨7点半。

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字母哥从进入联盟,变化不是一般的大,从一个瘦竹竿,变成现在一身健硕肌肉,看过他比赛才知道他有多幺的劲爆,字母哥在自己的训练过后发了推特:「260KG/572磅,比赛后的一天,新的个人纪录。」260公斤,已经突破他自身的身体极限,又让人再一次感慨这变态的力量,这肉眼可见的天赋。

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